Droga do wyjścia z nałogu bywa trudna i pełna wyzwań, dlatego każde wsparcie ma znaczenie – także to płynące z nowoczesnych technologii. „Nie piję, nie biorę – Anioł Stróż” to darmowa aplikacja mobilna stworzona po to, by stać się codziennym, praktycznym wsparciem w utrzymaniu abstynencji. Jest prosta w obsłudze, dostępna po polsku i po angielsku, a jej społeczność liczy już tysiące użytkowników w Polsce i na świecie.
Aplikacja pomaga na każdym etapie zdrowienia – przed terapią, w trakcie i po jej zakończeniu. Jej celem jest systematyczne przypominanie o zasadach trzeźwego życia i motywowanie do wytrwania dzień po dniu. W jednym miejscu łączy sprawdzone narzędzia stosowane w terapii uzależnień, dzięki czemu można uczciwie monitorować postępy, budować zdrowe nawyki i dostawać wsparcie dokładnie wtedy, gdy jest potrzebne.
Kalendarz trzeźwości pozwala zaznaczać każdy dzień abstynencji (zielony) i ewentualne potknięcia (czerwony), co daje czytelny obraz miesiąca i skali osiągnięć. W razie pomyłki wystarczy dłużej przytrzymać wybrany dzień, aby go poprawić.
Program 12 Kroków i 12 Tradycji jest zawsze pod ręką, dzięki czemu łatwiej regularnie wracać do kluczowych wskazówek i wdrażać je w życie.
HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired – głodny, zły, samotny, zmęczony) przypomina, że te stany zwiększają ryzyko nawrotu; aplikacja uczy rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych i podpowiada bezpieczne reakcje.
Codzienne powiadomienia wspierają filozofię „24 godzin”: rano – dawka motywacji, w południe – przypomnienie o HALT i kontroli emocji, wieczorem – zachęta do oznaczenia dnia w kalendarzu. To pomaga żyć „jedną dobą naraz”.
Statystyki i nagrody wzmacniają motywację: brąz po 30 dniach, srebro po 3 miesiącach, złoto po 6 miesiącach, a po roku niebieski medal i status „weterana trzeźwości”. Medale są widoczne na czacie i stanowią źródło dumy oraz dodatkową zachętę; panel statystyk pokazuje liczbę dni w trzeźwości i rekordy.
Czat i społeczność wsparcia umożliwiają natychmiastową rozmowę w trudnych chwilach. Poczucie „nie jestem sam/sama” bywa bezcenne, a rosnąca społeczność użytkowników dzieli się doświadczeniem, wiedzą i otuchą.
Siatka wsparcia i kontakty alarmowe pozwalają stworzyć listę zaufanych osób (terapeuta, sponsor, bliscy) – numer pomocy masz na wyciągnięcie ręki, co skraca drogę do działania w kryzysie.
Kalkulator oszczędności pokazuje, ile pieniędzy oszczędzasz dzięki abstynencji – to konkretna, widoczna motywacja, która pomaga wytrwać.
Anioł Stróż wyróżnia kompleksowe podejście i minimum formalności – wszystko, czego potrzebujesz, masz w smartfonie. Z aplikacji korzystają nie tylko osoby uzależnione od alkoholu czy narkotyków, ale też walczące z dopalaczami, lekami, hazardem czy kompulsywnym jedzeniem. To realna pomoc na każdy dzień: opieka, struktura i motywacja wtedy, gdy są najbardziej potrzebne.
Wyjście z nałogu jest możliwe. Podjęcie walki to odważna decyzja, która może odmienić życie. Nawet jeśli zdarzą się potknięcia, możesz spróbować ponownie – z pomocą ludzi i dostępnych narzędzi. Jak przypominają twórcy: „Każdego dnia możesz być kim chcesz – odpowiedz sobie: kim chcę być?” Każdy kolejny dzień w trzeźwości to małe zwycięstwo, które zbliża do wolności od nałogu.
Po więcej informacji i możliwość pobrania aplikacji odwiedź oficjalną stronę Anioła Stróża. To może być pierwszy krok do nowego rozdziału: trzeźwości, zdrowia i nadziei.
